As Oito Leis da Saúde de Deus são os Remédios Naturais para a Saúde Definitiva e para Restaurar a Saúde dos Doentes
Nutrição e o Templo do Corpo
“Amado, eu desejo, acima de todas as coisas, que tu possas prosperar e em boa saúde, e que também a tua alma prospere.” 3 João 1:2
O corpo humano é uma rede muito complexa e intrincada de partes diferentes, mas relacionadas, interconectadas e trabalhando juntas; Somos “feitos de maneira assombrosa e maravilhosa.” (Salmos 139:14). Deus criou a humanidade, Ele nos deu uma dieta que melhor supriria nosso sistema com os melhores elementos nutricionais necessários para a construção, reparação e manutenção de nosso corpo. A comida que ingerimos é transformada em sangue, que circula por todo o corpo, fornecendo vida e força a cada célula, nervo, músculo e tecido. Uma dieta que consiste em frutas, vegetais, legumes, nozes, sementes e grãos integrais; uma dieta baseada em alimentos integrais fornece à humanidade a melhor saúde e longevidade. Esses alimentos, quando preparados de maneira simples e natural, conferem uma força, um poder de resistência e um vigor de intelecto, que não são proporcionados por uma dieta animal mais complexa e estimulante.
Nossos próprios corpos não são nossos, eles pertencem a Deus que os criou. Não devemos comer e beber à vontade, para satisfazer um apetite pervertido, enfraquecendo nosso organismo e, por fim, levando a doenças e enfermidades, tornando impossível prestar serviço perfeito a Deus. Temos a responsabilidade de nos mantermos saudáveis para que nosso corpo “seja o templo do Espírito Santo… glorifique a Deus em seu corpo e no vosso espírito, os quais são de Deus.” (1 Coríntios 6:19,20). Devemos apresentar nossos corpos “um sacrifício vivo, santo e agradável a Deus”. (Romanos 12:1). Nossos hábitos de comer e beber devem assegurar a preservação da saúde física, mental e moral; verdadeiros princípios de santificação na vida cotidiana. É nosso dever, para com Deus e para com nós mesmos, fazer tudo que podemos para prevenir doenças e enfermidades por meio de uma vida saudável, por meio de dieta e estilo de vida. “Portanto, quer comais, quer bebais ou façais qualquer coisa, fazei tudo para a glória de Deus.” (1Corinto. 10:31)
A saúde é um fator determinante na capacidade de compreender e responder à Palavra de Deus. Quando a mente e o corpo são mantidos saudáveis, nossos sentidos, nosso discernimento e julgamento são muito mais aguçados. Jesus curou as pessoas de suas enfermidades para que pudessem entender melhor Suas palavras e andar na luz de Sua verdade.
“E disse Deus: Eis que vos tenho dado toda erva que dá semente, que está sobre a face de toda a terra, e toda árvore na qual está o fruto de uma árvore que produz semente; para vós será para alimento.” (Gênesis 1:29)
A palavra “alimento” ou “carne” (dependendo da versão da Bíblia) mencionada nesta passagem e em muitas outras passagens da Bíblia não significa carne animal. A palavra “carne” se origina da palavra hebraica “oklah”, que significa “comida”.
“Através do apetite, Satanás controla todo o ser. Milhares que poderiam ter vivido para honrar a Deus e abençoar a humanidade desceram à sepultura, destroços físicos, mentais e morais, porque sacrificaram seus poderes à autoindulgência. Aqueles que ganham a vida eterna devem colocar todo apetite sob o controle do Espírito de Deus. Em seguida, eles terão poder para correr a carreira que lhes foi proposta”. (Signs of the Times, 19 de março de 1902)
1- Ar fresco
O oxigênio é o elemento mais essencial para o homem e os animais sustentarem a vida. O ar fresco revigora os órgãos vitais e ajuda o organismo a eliminar as impurezas acumuladas. Os 100 trilhões de células do corpo e do sangue dependem do oxigênio. O ar fresco traz vida à pele e tem uma influência decisiva na mente. O ar limpo e puro contém íons negativos que ajudam o sistema imunológico a combater doenças.
O ar fresco tem muitos benefícios para a saúde:
- Dá clareza à mente, melhora a concentração e aumenta as habilidades de aprendizagem;
- Acalma os nervos, dá uma sensação de felicidade + bem-estar, alterando os níveis cerebrais de serotonina;
- Ajuda a circular o sangue por todo o sistema;
- Excita o apetite, melhora a digestão e induz ao sono profundo.
Ao viver em uma casa ou quarto fechado e sem ventilação, o corpo não recebe quantidades diárias suficientes de ar fresco, a mente fica deprimida e sombria e todas as partes do corpo sofrem. A falta de ar fresco é um fator significativo na causa de inúmeras enfermidades e doenças agudas das quais milhões de pessoas sofrem hoje.
2 – Luz do Sol
Todos os seres vivos em nosso mundo dependem do sol. A luz do sol é um dos agentes mais curativos da natureza; naturalmente acalma os nervos. Destrói bactérias e, portanto, pode ajudar a prevenir ou curar infecções. É importante obter com frequência a luz do sol de que nosso corpo precisa para manter uma boa saúde. Aqueles que não recebem uma quantidade suficiente de sol experimentam efeitos adversos na saúde.
Com a exposição adequada ao sol, nosso corpo pode produzir toda a vitamina D natural de que precisa, simplesmente expondo nosso rosto, mãos e a maior parte do corpo ao sol por 10 a 15 minutos por dia, parando bem antes de nossa pele ficar levemente vermelha. Você pode aumentar gradualmente seu tempo para 20 a 30 minutos a cada dois dias. Nosso fígado armazenará vitamina D natural extra para ser liberada quando necessário. NÃO TENHA QUEIMADURAS DE SOL.
Benefícios da exposição moderada ao Sol = Vitamina D suficiente:
- Reduz a pressão arterial e o açúcar no sangue;
- Aumenta os glóbulos vermelhos e brancos;
- Melhora a circulação e fortalece o sistema imunológico;
- Ajuda a eliminar toxinas e outros produtos químicos do sistema e mata os germes em nosso corpo.
A menos que se tenha uma dieta saudável, o sol terá efeitos negativos na pele. Tomar banhos de sol e usar protetores solares ou óleos bronzeadores é perigoso para aqueles que consomem uma dieta rica em colesterol, carne, laticínios, ovos, gordura, alimentos processados e junk food. Se você está comendo esses alimentos e recebendo muita luz solar em sua pele, seu risco de desenvolver câncer de pele é muito maior.
3 – Abstenção
“E todo homem que luta pelo domínio é moderado em todas as coisas.” (1 Coríntios 9:25)
Abstenção significa temperança. Temperança é autodisciplina, que é autocontrole. A verdadeira temperança nos ensina a dispensar inteiramente tudo o que é prejudicial e a usar judiciosamente apenas o que é saudável. A temperança é um fruto do Espírito que Deus deseja que desenvolvamos em todas as áreas de nossa vida, incluindo comer, beber, dormir, vestir, hábitos de trabalho, recreação e tempo de estudo. Praticar a temperança nos recompensa com vigor mental e moral, resultando em equilíbrio divino.
“Temperança em todas as coisas é indispensável à saúde e ao desenvolvimento e crescimento de um bom caráter cristão.” (Conselhos sobre Saúde, pág. 39)
Evite tudo o que é prejudicial ao corpo, ingerido ou usado externamente. Evite comer proteína animal e gordura encontrada em todos os alimentos de origem animal (carne, ovos e laticínios). A proteína animal é a causa de quase todas as doenças e cânceres conhecidos pela humanidade. Não coma entre as refeições, deixe de 4 a 6 horas passar entre as refeições para permitir que o alimento seja totalmente digerido.
Café, certos tipos de chá, chocolate e refrigerantes contêm cafeína, uma droga viciante que aumenta o colesterol e sobrecarrega as glândulas suprarrenais. Esse estimulante faz com que o corpo excrete cálcio na urina, contribuindo para a perda de cálcio nos ossos; estimula e irrita os nervos, cérebro e coração; uma energia de curta duração para todo o sistema. Mulheres que consomem café triplicam o risco de fratura de quadril.
“Que influência tem o excesso de comida no estômago? Ele se torna debilitado, os órgãos digestivos são enfraquecidos e a doença, com toda a sua série de males, é trazida como resultado. Se as pessoas estavam doentes antes, elas aumentam as dificuldades sobre elas e diminuem sua vitalidade a cada dia que vivem.” (Testemunhos para a Igreja pág. 364)
4 – Descanso
O descanso é o reabastecedor. A quantidade e qualidade adequadas de sono são vitais para um estilo de vida saudável. Quando dormimos, a atividade do nosso corpo muda de marcha. Certas áreas do nosso cérebro se desligam, enquanto outras se ligam, reorganizando as informações recentes recolhidas. Durante um dia de trabalho e atividade, as toxinas se acumulam em nosso sistema que não podem ser eliminadas imediatamente. O sono dá ao corpo tempo para expelir essas toxinas e resíduos e para curar e reparar as forças naturais que foram usadas, abusadas e danificadas durante o dia; reabastecendo a energia usada e rejuvenescendo o sistema. A natureza restaurará nosso vigor e força enquanto dormimos, se as leis da natureza não forem violadas. Não podemos enganar o sono por muito tempo sem sacrificar a saúde. Seja regular na obtenção do seu sono, deitando-se à mesma hora à noite e levantando-se à mesma hora todas as manhãs.
Uma hora de sono antes da meia-noite é mais benéfica para o corpo fazer sua construção e reparação do que duas horas de sono depois da meia-noite.
Quando nos deitamos para dormir à noite, o estômago deve ter feito todo o trabalho de digestão, para que possa descansar, junto com os outros órgãos do corpo. O trabalho da digestão não deve ser realizado durante nenhum período das horas de sono. Se comermos antes de ir para a cama, a digestão toma o lugar da restauração e o corpo ficará enfraquecido, enfermo e doente.
“O sono de um trabalhador é doce.” (Eclesiastes 5:12)
5 – Exercício
O exercício regular acompanhado de uma dieta saudável baseada em vegetais melhora sua saúde e reduz o risco de desenvolver quase todas as doenças. O exercício fornece um poderoso aumento de oxigênio para o corpo e pode trazer benefícios imediatos e de longo prazo para a saúde e melhorar sua qualidade de vida. Para manter a saúde e reduzir o risco de doenças, é necessário um mínimo de 30 minutos diários de exercícios moderados e intensos.
“Sem exercício físico, ninguém pode ter constituição sadia e vigorosa saúde; e a disciplina de serviços bem regulados não é menos essencial no conseguir-se mente ativa e caráter nobre.” (Conselhos aos Pais, Professores e Estudantes pág. 308)
Os benefícios de caminhar diariamente:
- Usa quase todos os 206 ossos do corpo, quase todos os 604 músculos e todos os órgãos;
- Você recebe ar fresco e sol e tem uma atitude mais positiva para lidar com o estresse;
- Fortalece os pulmões, coração, vasos sanguíneos e sistema endócrino;
- Reduz o colesterol no sangue e a pressão arterial, ajuda a tonificar os músculos e a controlar o peso;
- Tem ossos, músculos e articulações mais fortes e diminuir o risco de osteoporose;
- O corpo se recupera mais rapidamente de doenças ou enfermidades, melhora a digestão e você dorme melhor.
Caminhar é um dos exercícios mais simples e melhores, além de ser barato! Caminhar ao ar livre em um ritmo acelerado para aumentar confortavelmente os batimentos cardíacos durante a caminhada é muito benéfico. Caminhar é o melhor remédio para o corpo doente.
6 – Água
A água limpa e pura é indispensável na tarefa diária de manter nosso corpo saudável ou de recuperar a saúde quando ela é perdida. A água potável é o melhor líquido possível para limpar os tecidos do bombardeio constante de toxinas, germes, vírus, produtos químicos e outros poluentes; nenhum outro líquido pode fazer esta tarefa. O corpo requer água constantemente porque perde pelo menos dez copos de água todos os dias. A comida que ingerimos fornece de dois a quatro copos de água, por isso precisamos beber pelo menos oito copos por dia para repor a diferença. Beba água quando estiver com sede e quando não sentir sede para manter os tecidos e células hidratados ao longo do dia. Se o corpo não recebe água adequada, ele fica desidratado e faz com que o sangue engrosse, aumentando o risco de muitas doenças. A desidratação pode imitar a hipoglicemia, causando dores de cabeça, cansaço e desmaios. Beba sua água!
A cafeína e o álcool são diuréticos que prejudicam o corpo e fazem com que ele perca água e a elimine pela urina; assim, todo o corpo sofre por falta de água. Você precisa beber um copo extra de água para cada bebida cafeinada, alcoólica ou com alto teor de açúcar que você bebe. Evite essas bebidas!
7 – Nutrição
“E da terra o SENHOR Deus fez crescer toda árvore que é agradável à vista, e boa para alimento;” (Gênesis 2:9)
A nutrição adequada é vital para uma boa saúde. Os alimentos desvitalizados não podem fornecer ao corpo as vitaminas e minerais essenciais de que necessita. Uma dieta saudável de alimentos frescos e orgânicos à base de plantas cultivados em solo rico, consistindo em uma variedade de frutas e vegetais frescos, juntamente com grãos integrais, legumes, nozes e sementes, todas as vitaminas essenciais, minerais, água, carboidratos, cálcio, proteínas, gorduras e fibras para produzir um bom sangue e desfrutar de saúde.
A dieta original de Deus para nossos primeiros pais não incluía carne. É contrário ao Seu plano tirar a vida de qualquer uma de Suas criaturas para nos fornecer comida. Deus não quer que vivamos da carne de animais mortos. Ele deseja nos trazer de volta ao Seu plano original, Sua dieta original como era no jardim do Éden.
A comida deve ser o nosso remédio. Alimentos à base de plantas são bons remédios que podem prevenir, reverter e curar doenças. Carne, laticínios, ovos e alimentos processados são maus remédios e farão com que o corpo fique cada vez mais doente. Alimentos de origem animal não podem produzir sangue bom em nossos sistemas. Se pararmos de comer a comida ruim e começarmos a comer a comida boa, um maravilhoso processo de cura ocorrerá em nosso corpo, porque o corpo foi projetado para curar a si mesmo.
“Os males morais do regime cárneo não são menos assinalados do que os físicos. A comida de carne é prejudicial à saúde, e seja o que for que afete ao corpo tem seu efeito correspondente na mente e na alma.” (CBV pág. 316)
“A carne nunca foi o melhor alimento; seu uso agora é, todavia, duplamente objetável, visto as doenças nos animais estarem crescendo com tanta rapidez. O povo come continuamente carne cheia de germes de tuberculose e câncer. Assim são comunicadas essas e outras doenças. Os tecidos dos porcos estão infestados de parasitas… Os porcos são limpadores públicos, e é esse o único emprego que lhes foi destinado. Nunca, sob nenhuma circunstância, devia sua carne ser ingerida por criaturas humanas… é a carne que ingerem o que lhes tem envenenado o sangue e ocasionado os sofrimentos. Muitos morrem de doenças inteiramente devidas ao uso da carne…” (CBV pág. 313-315)
“Os que receberam instruções sobre os males causados por alimentos cárneos, chá, café e preparações alimentares ricas e não saudáveis, e que estão dispostos a fazer com Deus um concerto de sacrifício, deixarão de satisfazer seu apetite por alimentos que, sabem, não são sadios. Deus exige que o apetite seja purificado e que se pratique a renúncia quando se trata de coisas que não são boas. Essa obra tem de ser executada antes que Seu povo possa aparecer perfeito diante dEle.” (Testemunhos para a Igreja Vol.9 pág. 154)
8 – Confiar em Deus
Há uma paz inexprimível que vem para aquele que aprendeu a confiar em Deus e colocar todas as coisas em Suas mãos. Jesus diz: “Vinde a mim… e eu vos darei descanso.” (Mateus 11:28). Descanso da tristeza, descanso do medo, descanso da insegurança, descanse de todos os seus problemas e mágoas. Deus é nosso Pai Celestial, nosso Salvador e nosso Grande Médico. Devemos confiar nEle e nos resignar a fazer Sua vontade e nos esforçar fielmente para seguir todas as instruções que Ele dá; pois quando chegamos a Deus, devemos estar dispostos a reconhecer e aceitar Seus caminhos como os melhores para nós e segui-los, independentemente de nossas próprias preferências e preconceitos pessoais. Pode haver momentos em que não possamos discernir ou entender Sua sabedoria em certos eventos, mas é nessas ocasiões que devemos confiar especialmente em Sua vontade e ter fé que Ele está trabalhando para Sua glória. Quando formos obedientes à Sua Lei dos Dez Mandamentos e às Suas Oito Leis da Saúde, desfrutaremos de uma caminhada mais próxima com Ele.
Muitos pedem a Deus saúde e cura, esperando que Ele os livre de doenças e enfermidades quando não há nenhum esforço particular de sua parte. Deus não fará um milagre para nos livrar de doenças e enfermidades se não tivermos cuidado de nós mesmos ou se escolhermos viver, comer e beber como quisermos. Quando, porém, fazemos tudo o que podemos de nossa parte para obedecer a Deus, podemos ter confiança de que Deus cooperará conosco para manter nosso corpo saudável e poderemos experimentar paz, felicidade e saúde.
“O ânimo, a esperança, a fé, a simpatia e o amor promovem a saúde e prolongam a vida. Um espírito contente, animoso, é saúde para o corpo e força para a alma. “O coração alegre serve de bom remédio.” (Conselhos sobre Saúde pág. 344, Provérbios 17:22)
Artigo em inglês: God's 8 Laws of Health
